mam pytanie da się wyrobić mięśnie brzucha w 60 dni i w jaki sposób bo muszę na wczasy sobie wyrobić żeby jakoś wyglądać w formie robię po 100 brzuszków dziennie ale nic nie widać efektów jak ktoś wie to proszę o pomoc
Cześć. Od pewnego czasu, podczas treningu nóg, gdy na sam koniec robię łydki, nie ważne jakie ćwiczenie robię około 7-8 powtórzenia zaczyna mnie boleć brzuch i jest mi niedobrze. Nigdy, przy żadnym treningu mnie nie bolał brzuch, wszystko było okej, a teraz jedynie przy robieniu łydek boli mnie brzuch. Czy ktoś wie o co może chodzić?
Witam wszystkich, otóż mam taki problem, że prawa część brzucha jest bardziej umięśniona od lewej, to znaczy, prawe mięśnie brzucha są większe i ładniejsze, a lewe mniejsze i brzydsze :) Jak mam ćwiczyć żeby to wyrównać ??? Brzuszki na lewą strone wystarczą ?? Poradźcie coś. Thx z góry.
Cześć Wszystkim, Mam pytanie o jakiś sensowny plan treningowy na brzuch w domu, może nie koniecznie plan ale podpowiedz jak mniej więcej ułożyć go żeby nie katować się na marne setkami brzuchów na ławeczce rzymskiej. Do dyspozycji mam Ławeczkę rzymską i Podłogę. Myślałem nad A6W ale z tego co wiem to to g**** daje. Z góry dzięki za pomoc!.
Czesc. Po długiej pracy nad moja klatka piersiowa postanowilem zabrac sie za brzuch. Po jakims czasie zauwazylem ze gdy napnę miesnie brzucha to jezeli z prawej str mam 3 miesnie i z lewej 3 (co prawda widze tylko dwa po jednej i po drugiej str) to miesnie z lewej str sa nizsze od tych z prawej. jak mam wyrownac miesnie zeby lewa strona byla rowna [...]
Witam. mam problem od paru dni z brzuchem , boli mnie po prawej stronie kolo pepka. Nie jest to ostry bol , ale jak naciskam to miejsce to nie ciekawie jest , czasami promieniuje na cale podbrzusze, przechodzac jak by fala i znika (po prawej stronie jednak ciagle boli).Brzuch jest praktycznie caly czas wzdety ,czuje jak bym chciala oddac gazy a [...]
Witam!Mój problem tkwi w tkance tłuszczowej:) urodziłam piekna dziewczynke i teraz chciałabym sie pozbyc niezbednego tłuszczu na brzuchu.Niestety miałam cesarke wiec jest mi duzo ciężej... dlatego prosze o pomoc.Waze 72kg i mam 159cm Moje marzenie to 60kg. Prosiłabym o pomoc.Co jeść i jak ćwiczyć...Pozdrawiam :)
Wiek: 14 Płeć: Mężczyzna Waga: 54 kg Wzrost: 178 cm Staż: 2 lata Cel: Masa, siła Pytanie: Wypadł mi z tygodnia jeden trening na brzuch, a że zmieniam plan treningowy nie dam rady go odrobić, czy będzie to miało jakieś negatywne rezultaty? Zawsze ćwiczyłem brzuch 3 razy w tygodniu, w tym tygodniu tylko 2, jestem lekko sfrustrowany --__--
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam w tamtym roku wziąłem się za siebie i w 4 miesiące zrzuciłem około 20kg. Ważyłem 105kg teraz ważę 85, brzuch zrobił mi się obwisły więc chciałbym w te 3,4 najbliższe miesiące pozbyć się tego i zrzucić jeszcze do 75 - 76kg. Siłownia już opłacona, na razie tylko biegam + rowerek. Mógłby mi ktoś polecić jakieś do tego ćwiczenia na siłce? [...]
Witam chciałbym do lata pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha. Waga 85kg Wzrost 185cm wiek : 23 lata Wyciskanie na ławce : 140KG Mój trening zazwyczaj robię jak największym cięzarem : Niedziela - Biceps+Klata Wtorek - Triceps Czwartek -Barki+plecy Piątek -nogi+brzuch Proszę o pomoc gdyż lato już niedługo ;) , Pozdrawiam.
Siema. Chciałbym was prosić o ułożenie mi paru efektywnych cwiczeń na brzuch , nie ważne ile czasu się je robi , czy ciężko czy nie , efekt ma być :) Prosze o ułożenie tego po kolei , robię także split 4 dniowy , co ile czasu robić brzuch , jak o jakich godzinach co do treningów ( w trakcie treningu , czy moze wieczorem ) Z góry dziekuję i [...]
mam 27 lat jestem kobietą od tygodnia odczuwam ból brzucha po lewej stronie pod żebrami kłujący (ciągły) czasmi też i ostry ból żołądka promieniujący do lewego ramienia (zdarzyło to się dwa razy w ciągu tego tygodnia) przy mocnym wdechu ból w całej okolicy brzucha.proszę o jak najszybszą odpowiedz czego objawem mogą być takie dolegliwości
Witam,ostatnio zastanawiałem się nad dość dziwnym treningiem na brzuch.Miało to by wyglądać następująco - brzuch będzie ćwiczony codziennie - trening będzie polegał na tym, ze w jeden dzień będę robił 3 serie z 6 weidera ,a w następny trening na maszynach itp, plus oczyścicie bieganie. Wpadłem na to i zastanawiam się nad skutecznością, co Wy na [...]
Witam, mam takie pytanie bo jak widzę że niektórzy napną brzuch to oni mają taki płaski na równi ze skosami. Gdy ja napnę brzuch to zaczyna bardziej wystawać mięsień prosty a skosy jakby się "chowały'? i tak dziwnie trochę to wygląda. Nawet podczas np wstawania z łóżka też tak dziwnie te mięśnie wystają. Nie wiem to jakoś da się skorygować czy [...]
Jak patrze na siebie w lustrze to widze miesnie brzucha a raczej zarys, a jak z "góry" czyli normalnie to w zasadzie plaski brzuch widze, to jest normalne, o co w tym chodzi ? Zmieniony przez - zemeckins w dniu 2007-01-09 18:39:25
[...] od kilku tygodni biorę Carbonox OLIMP, w zalecanej dawce 50 G przed i 50 G po treningu, aczkolwiek po zażyciu owego produktu, przez najbliższą godzinę zwijam się z bólu brzucha, czuję jakbym miał zaraz zwymiotować. Co robić zmniejszyć dawkę, czy to minie? Może ktoś miał podobny problem? 18 lat Ważę 68 kg Na siłowni jestem od godziny do [...]
Ogolnie chodzi mi jedynie o spalenie tkanki tluszcowej na brzuchu.. od ponad miesiaca robie po 70 i tak 3 razy... do tego po 20 ze skretami,i podnoszenie nog do gory.. Fakt czuje ze zmocnily mi sie miesnie brzucha i robienie brzuszkow idzie latwiej.. ale Jak spalic tluszcz..?
witam czy jest możliwe jednoczesne budowanie masy i spalania tkanki tłuszczowej na brzuchu jedząc około 3300 kcl dziennie ? może coś się zmieniło ? jest jakiś nowy sposób ? z dawnych lat pamiętam ze raczej to było nie możliwe może teraz coś ?
Wiele sie słyszy o użądzeniach które po założeniu przypominają o tym i ż trzeba wciągnąć brzuch. Chciałem się zapytać czy chodzenie z wciągnietym brzuchem coś nam daje?? Jeśli tak to co>
ból brzucha z prawej strony-co oznacza? czy może być objawem zbliżającego się okresu? nie ma innych objawów,wskazujących na zapalenie wyrostka robaczkowego. co to może być?
